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Mac电脑本身使用体验是非常好的，操作流畅性和稳定性都是许多用户选择的首要因素。但是随着使用时间的增长，电脑会出现不同程度的卡顿，打开文件或者软件加载会变得很慢。这不是因为电脑老化导致，而是你的电脑储存空间被占满导致。Mac会预留15%-20%作为系统运行缓存空间，一旦空间少于这个值，系统就会变得卡顿，不流畅。
为什么空间会越来越小？
- 系统缓存：
系统运行过程中会持续产生缓存、日志和临时文件。其中一部分不会自动清理，随着使用时间变长，这些文件不断堆积，占用空间越来越大。
- 应用缓存：
QQ、微信、QQ音乐等应用在使用中会产生大量缓存数据（聊天记录、图片、音视频缓存等）。使用越频繁、时间越久，缓存体积就越大，且很多应用默认不会主动清理。
- 老旧文件：
不少用户下载文件用完后就不再理会，文件长期留在“下载”文件夹或桌面上。这些被遗忘的文件往往是个人空间增长最快的来源之一。
- 重复文件：
Mac没有强制分区管理的习惯，用户在处理文件时容易到处复制。原本就比较大的文件被多次复制后，副本越积越多，占用空间成倍增长。
怎么来清理这些垃圾文件？
🔹 一、利用系统自带工具清理
Mac自带了一些实用的系统工具，如【活动监视器】和【磁盘工具】。通过【活动监视器】，你可以查看内存占用情况，并手动退出占用资源过高的进程；【磁盘工具】则主要用于检查并修复磁盘或宗卷的错误，而不是直接“查找垃圾文件”。
操作步骤：
打开【应用程序】，进入【实用工具】，根据需要启动【活动监视器】或【磁盘工具】。
🔹 二、手动清理垃圾文件
1. 卸载不常用的大容量APP
很多用户安装了很多应用程序，但一些程序并不常用，甚至都没有使用过。这些程序不仅占用了大量空间，有些还可能在后台运行，占用系统资源。
操作步骤：
在【访达】中找到【应用程序】，并找到你想卸载的应用程序，右键删除它。
2. 删除残留文件
你注意到没有，你很多时候随手的操作，会留下很多残留文件。比如我们第一步提到的卸载应用程序。Mac推荐的卸载就是直接将软件右键删除，但是这些软件使用后留下的缓存、临时文件将会永远保留在你的电脑中。
操作步骤：
在【访达】中找到用户名，在用户名目录下找到【资源库】（需按照提示中打开隐藏文件），在资源库中找到【Application Support】，这里面可以找到安装的App生成的文件夹。并且会看到以往卸载过的App留下来的文件夹，直接删除即可。
💡 提示：用户名下的资源库是隐藏文件夹，需要按住Option点「前往」菜单才能看到，或使用 Command+Shift+G 输入 ~/Library。
3. 旧文件和大文件删除
这里我们主要介绍两个地方：1.下载文件夹。2.废纸篓。
1）下载文件夹
操作步骤：
打开【访达】，在左侧找到【下载】，进入下载文件夹，在上面的【群组】里选择按【大小排序】或【时间排序】，方便我们查看文件。
2) 废纸篓
很多用户习惯删除文件后就不管了，但是很多文件删除后一直会保留在废纸篓里，不知不觉就会堆积很多文件。
操作步骤：
在下方的Dock上最右侧找到废纸篓，打开后查看是否还有需要的文件。如果没有，直接右键废纸篓【清倒废纸篓】即可。
4. 启动项管理
很多软件在安装或使用时会询问用户是否设置启动打开，很多用户根本没有仔细阅读，直接就同意了。这会造成我们启动Mac时加载很多不使用的软件，启动电脑的时间变得越来越长。怎么关掉它们？
操作步骤：
1) 打开应用程序中【系统设置】，在【通用】里找到【登录项】。
2) 在登录项页面删除启动不需要打开的项目即可。
3) 注意一些程序还允许了在后台运行，这里可以根据自己的需求设置一下。
5. 清理缓存文件
运行系统或软件后，会保留很多缓存文件，虽然有利于下次使用同样功能或软件提升响应时间，但它会占用很多磁盘空间。你可以在系统和用户缓存目录下将他们删除，不会影响系统和程序的正常使用。
操作步骤：
1) 在~/资源库/Caches文件夹。
这是用户缓存目录，可以放心删除，但是删除后一些App启动会重新加载数据。可能会出现加载变慢，但是加载完后，下次启动就正常了。
2) 在/资源库/Caches文件夹。
这是系统缓存目录，小白用户建议不操作。
💡 提示：用户缓存目录是隐藏文件夹，需要按住Option点「前往」菜单才能看到，或使用 Command+Shift+G 输入 ~/Library。手动删除这些文件有风险，删除前务必确认无误。
🔹 三、使用第三方专业清理工具
手动清理耗时耗力，而且有风险。对于不是很熟悉系统的用户我们建议使用专业的清理工具，更加便捷、更安全。
加载力清理大师是一款专业的Mac清理软件，它可以智能查找你的整个系统，找出Mac中的系统垃圾，应用程序垃圾，邮件附件等。
除此之外它还提供了很多实用功能：
管理当前进程：实时监控当前进程，查看哪些进程占用内存过高并退出这些进程。
卸载软件：智能全盘查找软件的所有文件（包括缓存），并提供一键卸载功能。
浏览器清理：管理当前安装的浏览量使用历史记录，密码等缓存数据。
重复文件清理：可根据用户选择的目录，精准查找相同内容的所有文件（包括文件名不一样的相同内容文件）。
文件擦除：使用军方级安全等级算法，让擦除的文件无法恢复。
管理启动项：同步系统登录项管理所有功能，在软件中直接操作启动项管理。
快捷操作：提供常用的功能快捷操作，无需到处查找，更快更方便。（还提供隐藏文件显示开启）
总结
保持Mac的流畅运行，定期清理垃圾文件是必不可少的习惯。但手动清理对于大多用户费时费力，还不安全。加载力清理大师不仅能帮你智能清理系统垃圾，还集成了很多实用功能，让小白用户也能轻松管理我们的电脑。
问答
问题：Mac电脑为什么会越用越卡、空间越来越小？
答：并不是电脑老化，而是储存空间被占满了。Mac通常需要预留 15%-20% 的空间作为系统运行缓存。如果空间低于这个值就会卡顿。空间变小的主要原因包括：系统运行产生的缓存和日志、微信/QQ等应用产生的大量聊天与音视频缓存、长期不清理的下载文件和桌面文件，以及到处复制产生的重复文件。
问题：如何彻底卸载Mac上不常用的APP及残留文件？
答：第一步：在【访达】-【应用程序】中，右键将不需要的APP移到废纸篓。
第二步：清理残留。按住 Option 键点击顶部菜单栏的【前往】，选择【资源库】（或按 Command+Shift+G 输入 ~/Library），进入【Application Support】文件夹，找到并删除已卸载APP对应的文件夹。
当然也可以使用加载力清理大师的软件卸载来快捷操作，卸载更快更完整。
问题：如何关闭Mac烦人的开机自动启动软件？
答：打开【系统设置】 -> 【通用】 -> 【登录项】。在“登录时打开”列表中，选中不需要开机启动的软件，点击下方的“-”号删除即可。此外，还要注意下方“允许在后台”的列表，根据需求关闭不需要在后台运行的程序。
问题：有没有适合小白的、更安全快捷的Mac垃圾清理方法？
答：对于不熟悉系统底层文件的用户，手动清理耗时且有误删风险。建议使用专业的第三方清理工具，例如加载力清理大师。它不仅能智能全盘查找系统垃圾、App缓存和邮件附件，还提供了一键卸载、重复文件查找、大文件清理以及进程管理等功能，对新手更加安全便捷。